Sobre GNU en las escuelas. O De como educar ciudadanos Libres.

Por @Rasmakva.

El problema de la “educacion” en México es similar al de muchas otras partes del mundo (especialmente América latina) y analizar un tema tan denso trae con sigo, un conjunto incomodos, entrelazados e incomprensibles, terminos pedagogicos, sociologicos, psicologicos, antropologicos y hasta medicos que se vuelven bochornosos con tan solo pensar en resolverlos. Sin embargo es importante tenerlos presentes en especial si somos padres, madres, futuros padres o madres incluso si hemos decidido no ser padres o madres.

En estos días, parecen ser muchos los “esfuerzos” que se hacen para mejorar la educacion y como es que ésta se imparte a nuestros niños en las escuelas publicas y/o privadas. No se necesita mucho tiempo para darse cuenta que algo se esta haciendo mal y que incluso los “esfuerzos” actuales se antojan demagogicos y anacronicos ante las urgentes demandas de la sociedad actual.

En México por ejemplo. esta muy sonado (aunque no lo suficiente) el tema de la supuesta Reforma educativa. Personalmente considero que aquellas no son mas que un conjunto de normas positivistas (y que me perdonen los puristas de los “ismos”) que pretende cuantificar y/o calificar a los niños y la forma en la que aprenden, a través de esquemas arcaicos y que son en apariencia inutiles. No solo por que carece casi por completo de una planeacion en conjunto con los demás aspectos de la vida, sino que ignora por completo la formacion ética y cuando lo hacen, generalmente responden a interes muy mezquinos.

Sin embargo, estas normas pretenden introducir a los pequeños y por lo tanto a las sociedades futuras, en el mundo de las nuevas tecnologias. Tema que me parece de vital importancia y sobre el cual trata el siguiente articulo.

Sobre la educación futura.

¿Que se enseña en las escuelas? ¿Se enseñan valores eticos o morales? De ser así, ¿Cual es el objetivo de la educacion academica? Pregunta dificil sin duda. Importante como pocos temas y olvidado también , como pocos temas.

Centremonos por ahora en la siguiente pregunta: ¿Que clase de valores pretende inculcar la educacion academica convencional ( escolarizada o no) en las generaciones que de ella dependen?

Sin duda hablar sobre lo que es correcto o no, dependera siempre del contexto historico-social de cada individuo. Pero si algo hemos aprendido las generaciones presentes es que IMPONER valores morales, nunca ha sido util, ni para el que lo propone y mucho menos para el sometido.

Apelando pues, a no mas que la sensates, me atrevo a pensar que muchos de nosotros en la actualidad le apostamos a una formacion de valores, basada en el respeto y en el mutuo entendimiento entre los individuos.

Como usuario de GNU considero y deseo compartirles 4 valores éticos fundamentales, propuestos como lineamientos básicos para que un software sea considerado libre, llamadas las “4 libertades fundamentales” y en este caso aterrizadas en la educacion academica escolarizada o no

Libertad 0.- Usar el Software como quieras.

Es decir, usar el conocimiento no solo para lo que los gobiernos y las instituciones lo ordenan si no para todo aquello que desees.

Libertad 1.- Estudiar el Código fuente del programa y cambiarlo para que el programa haga lo quieras. Es decir, escoger el método mas útil para cada individuo y tener la libertad de modificarlo siempre que sea necesario.

Libertad 2.- Ayudar a tu prójimo: poder distribuir copias exactas del programa cuando quieras.

Es decir, tener la libertad de enseñar lo que haz aprendido, a quien lo desees y como lo desees

Libertad 3.- Contribuir a la comunidad: La libertad de hacer y distribuir copias de tus versiones modificadas del programa.

Es decir que el conocimiento no pierda la esencia de “conocer para conocer”. !Si haz aprendido algo, no te quedes allí: ¡Crecelo, mejoralo, superalo y sobre todo compartelo!

Muchos a estas alturas, se preguntan , si realmente vale la pena enviar a los niños a las escuelas publicas o privadas debido al profundo desinterés que existe por parte de autoridades, docentes y/o sociedad en general hacia la educacion que se imparte en estos centros educativos.

No pretendo, o al menos por ahora, tomar una postura con respecto a si esta desicion es la mejor o no, o sobre si enviarlos a las escuelas sigue siendo util o no. El objetivo es mucho mas modesto o quizá mucho mas humano que esto.

Y dejo aquí una probadita de un discurso dado por: Richar M Stallman presidente y fundador de FSF (Free Software Fundation) en 2012 y que palabras mas, palabras menos decía así:

“...Algunos niños son programadores natos a los 10 o 13 años quieren saber todo sobre la informatica, si usan un programa quieren saber como lo hace. Pero cuando le preguntan al profesor ¿Como lo hace? (SI el software es privativo) EL profesor solo podrá contestarles: No podemos saberlo, ES UN SECRETO. Es decir que la educacion no puede comenzar, esta bloqueada. Cualquier programa incorpora conocimientos, si es software privativo, esos conocimientos son denegados al estudiante. EL programa privativo es el ENEMIGO del espiritu de la educacion. Por lo tanto no debería de tolerado en una escuela. La escuela tiene que mostrar su lealtad al espíritu de la educacion. Tiene que prohibir la presencia de programas privativos.”

También dice esto:

“ Por que ofrecen varios distribuidores de software privativo muestras gratuitas de sus programas no libres. Quiere aprovecharse de las escuelas como instrumento para imponer a la sociedad entera, una dependencia a sus productos..” “... Las escuelas adoptan estos sistemas y los alumnos se vuelven dependientes, se graduan dependientes, y después no reciben copias gratuitas. NO..” “..SI la escuelas dirige a sus alumnos camino a la dependencia permanante pueden tirar consigo el resto de la sociedad. Esta practica es como regalar en la escuela ampollas de drogas gratuitas para hacerlos dependientes, la escuela rechazaría la droga. Por que la escuela tiene la misión social de educar a una ciudadania capaz, fuerte, independiente, solidaria, libre.

En resumen y en sus propias palabras: Implantar dependencias va en contra de la misión social de la educacion.

Estos breves extractos se explican a si mismos sin embargo, no creo que este demás ponerle nombre y apellido a las cosas. Haciendo uso de la libertad que aun nos queda y que aun podemos utilizar.

Si estas leyendo esto seguramente tienes acceso común a internet y muy probablemente cuentes con al menos un dispositivo conectado a internet. Ya sea tu PC, Laptop, I-things o smartphone. Luego, quizás te sean familiares todos los sistemas operativos privativos ( Windows, iOS, Androir, incluso algunas distribuciones con Linux) y muchos ya somos completamente dependientes de ellos. ¿Cual es el verdadero problema de esto?

¿El que nada debe, nada teme?

En el futuro las comunicaciones y todas las formas educativas estarán lineadas por estos dispositivos a los cuales no tenemos acceso y no sabemos, ni podemos aunque quisieramos, saber todas las funciones de control que tienen de nuetras actividades y todas las puertas traseras que esto conlleva.

Estos grandes medios nos han hecho creer que: 'El que nada debe, nada teme' y así, con total impunidad justifican su obscena intromisión a nuestra intimidad y a nuestra privacidad. Bajo la amenaza de que: Si quieres tu privacidad: Entonces eres culpable de algo o eres un ser indeseable del que nadie debe de confiar. Como si tener cortinas en tu casa de hiciera un delincuente. O ir al baño solo implicara que tienes algo que ocultar y por lo tanto nadie debe de confiar en ti.

Personalmente NO considero a nadie un delincuente por decidir usar cortinas en su casa o ir solo al baño. Lo considero ante todo una persona libre.

En resumen:

En el software como en la educacion hay dos posibilidades: 1.- Los usuarios tienen el control sobre el programa. O 2.- EL programa tiene el control sobre los usuarios (RMS). Tu eliges donde se desarrollara la educacion de las generaciones futuras.

Aquí les dejo estos links donde pueden investigar mas sobre el Software Libre:

http://www.gnu.org/home.es.html

http://www.fsfla.org/ikiwiki/

http://www.youtube.com/watch?v=awET97h34ck

http://www.gnu.org/philosophy/fsfs/free_software.es.pdf

http://www.traficantes.net/index.php/content/download/16243/176313/file/por%20una%20culturalibre.pdf

Michel Odent; pionero mundial de la Humanizacion del parto y el Nacimiento

Estamos de fiesta! Michel Odent viene a México, lo cual es una gran noticia pues este pais vive en un tiempo en el que comienza a difundirse los beneficios del parto humanizado, el cual permite a la madre ser la protagonista de este, respetando sus necesidades, brindando apoyo por el personal sanitario que le acompaña, ya sea en un hospital o domiciliario, para que de esta forma el parto pueda llevarse en condiciones normales, respetando la fisiologia natural del parto sin intervenciones inecesareas.

Un poquito mas de Michel Odent:

Biografía

Michel Odent, Médico e investigador francés, pionero mundial de la Humanización del Parto y el Nacimiento. 

Científico y poeta, visionario y un ser humano tremendamente entrañable. 

Internacionalmente conocido como el médico que introdujo en la Maternidad un hospital público francés las piscinas de parto, usando el agua para aliviar el dolor, asi como las “home like birthing rooms”, habitaciones con ambiente hogareño y acogedor. 

En la actualidad reside en Londres, donde atiende partos domiciliarios y junto con Liliana Lammers forma futuras doulas. 

Fundador del Primal Health Research Center de Londres (Centro de Investigación en Salud Primal), cuyo objetivo es estudiar las consecuencias, a largo plazo, de las primeras experiencias de vida y la influencia del periodo primario (desde la concepción hasta el primer año de vida) en la salud posterior y en algunos comportamientos tales como, sociabilidad, agresividad o la capacidad de amar. 

Ha participado en numerosos eventos del Parto y Nacimiento Humanizado.

Es autor de aproximadamente 50 publicaciones científicas y tiene 11 libros publicados en 21 idiomas.

Dentro de sus libros mas destacados y mis preferidos son:

• La cesárea: ¿problema o solución?
• Nacimiento renacido
• La vida fetal, el nacimiento y el futuro de la Humanidad  
•  El Bebé es un mamífero de Michel Odent 

Prácticas desaconsejadas: sentar al bebé

En condiciones normales el bebé aprende a sentarse por sí solo y a gatear casi al mismo tiempo (entre los 8-10 meses). Que uno sea antes o después que el otro no es importante, aunque ambas ocurren después de que éste sepa girarse de boca arriba a boca abajo (y viceversa); algunos también se arrastran o al menos giran sobre su ombligo (como si describiesen un círculo en el suelo).

¿Y cuáles son esas “condiciones normales” que hacen que nuestro bebé desarrolle su motricidad de forma fisiológica y armónica? Según la pediatra húngara Emmi Pikler: dejarles una completa libertad de movimiento, la cual queda asegurada por: ropa adecuada, espacio suficiente, ausencia de adiestramiento por parte del adulto y de prohibiciones y/o limitaciones(siempre que no supongan un peligro real para su integridad física).

No es lo mismo sentar al bebé a que éste se siente por sí solo. La práctica común entre los padres es sentarlo (cuando aún no lo hace por sí solo) apoyado en el sofá o rodeado de cojines para que no se vuelque. Su espalda sufre al estar colocado en una posición que su musculatura dorsal no puede soportar; es obligado a estar en una postura que no ha alcanzado por su propia voluntad y evolución por lo que su movilidad se encuentra reducida; necesita de la intervención de un adulto ya que se encuentra "clavado en un sitio", inmovilizado, reducido a una misma postura.

Erróneamente podemos pensar que para que un bebé aprenda a sentarse es necesario que lo sentemos. Nada más lejos de la realidad. Éste aprende a hacerlo por sí mismo si le dejamos la mayor parte de su tiempo sobre una superficie amplia (un suelo acolchado, por ejemplo), tendido boca arriba, con algunos juguetes interesantes a su alrededor: practicará infinidad de movimientos hasta ser capaz de voltearse, rodar, arrastrarse, sentarse, gatear, ponerse de pie y andar. Y entre cada uno de estos hitos necesitará ejercitar otra infinidad de movimientos que sólo serán posibles si se lo permitimos, si no lo colocamos en posturas inestables, si no limitamos su movilidad a espacios reducidos como hamaquitas, carritos de paseo, parquecitos, taca-tacas.

 

Fuente: Blog Jugando en Familia

No sabia que tenia que ser perfecta

Les dejo aquí un pequeño escrito, que surgió en uno de los momentos en los que me falto, la calma, la paciencia, la tolerancia, en el que me falto la conciencia quizá, pero nunca el amor... espero me entiendan aquellas personas que se han equivocado y que lo siguen haciendo y que consientes y gracias a esto, seguimos cambiando y pariendo mundos nuevos.

No sabía que para escribir lo que considero correcto

no tenía que haber cometido errores 

Que para decir, no deberías  gritarles, 

debía no haber gritado

Que para decir, mantén la calma, 

tuve que haberla mantenido siempre

Que para decir,  tenles amor, cariño, respeto, paciencia, tolerancia, 

tuve que tenerla siempre 

Que para decir, que permitas que hablen, que decidan, que se equivoquen, 

tenía que ser perfecta…   

No sabía que tenía que ser perfecta.

                         ...Alem

Por que los niños africanos no lloran?

Una bella historia vivencial de J. Claire K. Niala sobre lactancia y crianza Natural, que nos comparte y traduce Sarai en su blog.

Nací y crecí en Kenya y en Costa de Marfil hasta la edad de 15 años, luego me transferí al Reino Unido. Sin embargo, siempre he sabido que quería criar a mis hijos (cuando los tuviera) en casa, en Kenya. Sí, daba por supuesto que tendría hijos.

Soy una mujer africana moderna: con dos licenciaturas, pertenezco a la cuarta generación de mujeres que trabajan en mi familia. Pero cuando se trata de niños, soy una africana tradicional. Sigue siendo mi convicción que la vida no está completa sin hijos y que los niños son una bendición a la cual renunciar es una locura. De hecho, no tener hijos no es ni siquiera considerado.

Mi embarazo inició en el Reino Unido. Con el embarazo sentí un fuerte impulso a volver a casa, y cuando estaba de cinco meses ya había vendido mi estudio y establecido una nueva actividad, me había mudado de casa y de continente.

Cuando supe que esperaba un hijo hice lo que la mayoría de las mujeres embarazadas en el Reino Unido haría, leía vorazmente: Our Babies, Ourselves, Uncoditional Parenting, todos libros de W. Sears, y la lista podría continuar (mi abuela después me comentó que los niños no leen libros y que todo lo que tenía que hacer era “leer” a mi bebé).

Todo lo que leía decía que los niños africanos lloran menos que los niños europeos. Esto me intrigó mucho y quería averiguar el por qué.

Una vez en casa, en Kenya, comencé a observar. Mi mirada se dirigía hacia las madres y los niños, y estaban por todas partes, incluso si los bebés africanos menores de un mes y medio de vida están sobre todo en casa.

Lo primero que noté fue que, a pesar de su ubicuidad, en realidad era muy difícil “ver” realmente a un bebé en Kenya. Por lo general están muy bien “vendados” antes de ser cogidos en brazos o envueltos con un fular sobre la espalda de su madre (a veces el padre). Incluso los más mayores, envueltos en la espalda de los adultos, están protegidos con una tela de grandes dimensiones. La forma en la que están envueltos es como una réplica de un útero. Los niños están literalmente enfundados con el fin de ser protegido contra el estrés del mundo exterior al cual han recientemente llegado.

La segunda observación que me quedó clara era legada a una diferencia cultural. En el Reino Unido se supone que los bebés lloran, el llanto es inherente al niño. En Kenya, sucede exactamente lo contrario: se supone que los niños no lloran. Si lo hacen es un signo de que algo terrible sucede y tenemos que actuar inmediatamente para poner remedio y eliminar la causa. Mi cuñada inglesa una vez me dijo: «Aquí a la gente no le gusta que los niños lloren, ¿verdad?». Me di cuenta de que su observación resumía perfectamente la diferencia.

Todo se volvió aún mucho más claro cuando por fin dí a luz y mi abuela vino a verme desde su poblado. Mi bebé lloraba muy a menudo, de hecho. Exasperada y cansada, se me olvidó todo aquello que había leído, y a veces me daban ganas de llorar con ella. Pero para mi abuela era muy simple: «¡Nyonyo!», «¡Dále el pecho!», era su respuesta a cada simple gemido.

Había momentos en los que lloraba porque tenía el pañal mojado, o quería estar en sus brazos, o porque necesitaba echar el aire, pero sobre todo quería que le diese el pecho —y no importaba si tenía hambre o si sólo necesita un momento de consuelo. La llevaba envuelta en mi espalda con el fular, y dormía casi siempre con ella (colecho), de tal forma que darla el pecho era una extensión natural de aquello que ya hacíamos.

Improvisamente me dí cuenta de que el secreto del alegre silencio de los bebés africanos no era tan difícil de desvelar. Se trataba de una simbiosis constituida para satisfacer las necesidades. Algo que requiere una total suspensión de la idea de lo que debería haber sido, sustituyéndola por la aceptación, sin condiciones, de lo que realmente está sucediendo en ese momento.

El resultado fue que mi hija comía mucho —mucho más de aquello que había leído nunca y por lo menos cinco veces más de lo que establecían ciertas pautas de nutrición que había visto.

A los cuatro meses aproximadamente, cuando la mayoría de las madres de la ciudad empiezan a introducir alimentos sólidos, de acuerdo con los patrones de destete, mi hija retornó a un ritmo de lactancia de recién nacido: la daba el pecho cada hora, fue un shock total. En los últimos cuatro meses, el tiempo entre toma y toma había comenzado a aumentar, y yo había iniciado a tratar a algunos pacientes sin que mis pechos gotearan y sin que la niñera interrumpiera las sesiones porque el bebé tenía hambre.

La mayoría de las madres, del grupo de madres y bebés al que asistía, habían diligentemente comenzado a introducir la crema de arroz (para prolungar el tiempo entre tomas) y todos los profesionales involucrados en la vida de nuestros hijos —los pediatras, e incluso  las doulas— decían que era lo mejor: las madres necesitaban descansar, era asombroso el esfuerzo de estos últimos cuatro meses de lactancia materna exclusiva. Ellos nos aseguraron que nuestros niños estarían bien.

Sin embargo, sentí algo dentro de mí que desafinaba, y cuando intenté, sin mucha convicción, mezclar un poco de papaya (es la comida tradicional para el destete en Kenya), con leche en polvo y se lo ofrecí a mi hija, ella ni siquiera lo probó.

Así que llamé a mi abuela. Ella se hecho a reír y me preguntó si yo había vuelto a leer libros. Me explicó que la lactancia materna está muy lejos de ser lineal.

«Te dirá ella cuando estará lista para la comida, su cuerpo te le dirá».

«¿Qué debo hacer hasta entonces?» le pregunté ansiosa.

«Sigue haciendo aquello que has hecho hasta ahora, simplemente Nyonyo».

Así que mi vida se sosegó de nuevo, se detuvo prácticamente. Mientras que muchas de mis compañeras se asombraban cada vez más de cómo dormían sus hijos ahora que habían introducido la crema de arroz, e incluso se aventuraban con otros alimentos, yo me despertaba cada dos horas con mi hija e informaba a los pacientes que lo de volver al trabajo no sería tan fácil como me lo esperaba.

Pronto descubrí que me estaba convirtiendo, involuntariamente, en un servicio de apoyo y de información para otras madres de la ciudad. Mi número de teléfono empezó a pasarse entre las madres y, a menudo, mientras amamantaba a mi bebé pronunciaba estas palabras: «Sí, dale otra vez el pecho. Sí, incluso si se lo acabas de dar. Sí, hay veces que no encuentras ni siquiera el tiempo para quitarte el pijama durante todo el día. Sí, necesitas comer y beber como un caballo. No, no tienes que volver a trabajar si te lo puedes permitir». Por último, tranquilizaba  a las madres: «No te preocupes, después será más fácil». Esta última frase era una profesión de fe, porque para mí las cosas no eran más fáciles.

Una semana antes de que mi bebé hiciera cinco meses, regresé a Inglaterra para ir a una boda y para presentarles a mi hija a la familia y a los amigos. No tenía exigencias particulares, por lo que fue fácil continuar con los ritmos de la lactancia. Continué, a pesar de las miradas de muchos extranjeros, que me observaban desconcertados sólo por el hecho de que daba el pecho a mi hija en lugares públicos (muchos “espacios para la lactancia materna” estaban relegados en los cuartos de baño, y yo no quería usarlos).

En la boda, en la mesa durante el banquete, la gente que estaba cerca de nosotros observó: «Que niña más tranquila, pero la das el pecho mucho». No comenté nada, pero cuando otra mujer me dijo: «He leído en alguna parte que los niños africanos no lloran casi nunca», no pude reprimir una carcajada.

Lo más importante que me ha guiado ha sido la dulce sabiduría de mi abuela:

1. Ofrecerle el pecho cada vez que el bebé tenga algún problema, incluso si lo acaba de hacer.

2. Duerme junto a tu bebé (colecho). Así puedes darlo el pecho antes de que se despierte completamente y esto le permitirá volver a dormir más fácilmente y podrás descansar más.

3. Ten cerca una botella de agua durante la noche: para mantenerte hidratada y hacer fluir la leche.

4. Haz de la lactancia materna tu prioridad (particularmente durante los períodos de crecimiento) y déjate ayudar de los que te rodean. Y recuerda: son pocas las cosas que no pueden esperar.

Lea a su hijo, no libros. La lactancia materna no es lineal, sube y baja o es circular. Y recuerde: usted es el experto en las necesidades de su hijo.

J. Claire K. Niala es la autora de este testimonio, es madre y osteópata. Claire es una mujer a la que le encanta explorar las diferencias que afortunadamente todavía existen entre las diferentes culturas de todo el mundo. Nació y creció en Kenya, Costa de Marfil y en el Reino Unido. Ha trabajado y vivido en tres continentes y ha visitado al menos un nuevo país cada año desde que tenía 12 años. Sus compañeros de viaje favoritos son su madre y su hija, cuyas historias y el interés por los que le rodean han llevado a Claire a descubrir e interactuar con el mundo en formas que nunca imaginó.

Es una historia que si duda alguna nos deja muchas enseñansas, una de ellas, la importancia de satisfacer las necesidades de nuestro bebe y nuestras antes que la de nadie mas. Por que los niños de africa no lloran? Bueno, concluyo que depende de nosotros, atender sus necesidades o simplemente decir "dejalo, es normal que los niños lloren", esta en las manos de cada uno y de cada una de nosotras el bienestar total de nuestros niños...

Reconociendo nuestro cuerpo.

Estudiando sobre los procesos que llevamos a cabo durante la concepción, el embarazo, el parto, el pos-parto y la lactancia me di cuenta de lo imprescindible que es darle todavía una mayor importancia a nuestro cuerpo, sin esperar que nuestras acciones afecten directamente a otro ser, conocerlo mejor para saber como funciona, conectarnos con el, para así crear un inmenso equilibrio que nos lleve al control, así como a la sanación del mismo.

En la actualidad notamos que para algunos hombres y mujeres es difícil concebir, lo cual es un proceso natural de vida en condiciones saludables en el ámbito físico, mental, sexual y espiritual, el asunto es que en estos tiempos no se lleva un correcto equilibrio entre todos estos por diversos intereses humanos, lo cual nos lleva a desequilibrar nuestros pensamientos, nuestra alimentación, nuestro hablar, actuar y de ahí todos los procesos de nuestro organismo (ojo que uno va ligado a otro). Por lo cual no es de extrañarse que un proceso tan natural y grandioso como es Dar vida, sea vinculado con sentimientos negativos, como dolor, sufrimiento,  desigualdad, ignorancia, inconsciencia y violencia.

Sin duda alguna, el dolor no tiene que ir acompañado con todos estos aspectos negativos, sin embargo en el contexto del cual hablamos es de esta forma, por lo cual el combatirlos nos llevara a tener un parto pleno, sin sufrimiento, consiente y lleno de amor; si no trabajamos y logramos que éste sea de esta forma es difícil, si no es que imposible que nuestras vidas y que el mundo sean de esta forma.

Por esto mismo considero muy adecuada mucha de la información que ha llegado a mis manos, la cual quiero compartirles y que espero sea de ayuda para todos y todas. Para comenzar algunos ejercicios para localizar el utero:

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Ejercicios

Ejercicio 1
LOCALIZACIÓN DEL ÚTERO

Algunas mujeres tienen problemas para situar el útero dentro de su cuerpo. Este es un ejercicio fácil de hacer que nos lleva hasta la entrada del útero. 

Tumbada boca arriba. Cierra los ojos.  Comienza respirando profundamente y dale la orden a tu cuerpo de aflojar con cada exhalación. Haz esto unas cuatro o cinco veces. Después lleva toda tu atención a los labios menores en la entrada de la vagina.  Comienza a apretar ligeramente los músculos de la entrada de la vagina y mentalmente da la orden de ir subiendo la contracción muscular por la vagina hasta el cuello del útero. Y sigue ordenando a tus músculos que se contraigan. Cuando llegues al útero (está hecho de masa muscular) notarás algo de placer y un ligero calor. Quédate con esta sensación.

Repite el ejercicios hasta que puedas "notar" todo el útero.

El útero se sitúa entre la vejiga y el recto en un punto situado aproximadamente entre el ombligo y el pubis. En el segundo chacra yogui.




Ejercicio 2
RELAJAR LA BARBILLA ES RELAJAR EL ÚTERO

En la tradición hindú, el cuerpo sutil está formado por chacras o centros de energía. El segundo chacra, llamado Swadhistanha (el chacra sexual) y el quinto chacra o chacra de la garganta llamado Vishuda (chacra de la creación y del poder personal y la auto-afirmación en la sociedad) están unidos. No en vano ambos son centros de creación. De creación de vida en el segundo chacra, de creación de nuestros propósitos, necesidades, soluciones... en el caso del quinto. 

No es necesario que creas lo que acabas de leer. En el cuerpo físico podemos comprobar este fenómeno de una manera fácil. Os propongo:

1.- Tomar conciencia de la tensión en la barbilla y la mandíbula.

2.-  Relajar conscientemente estos músculos. Si notas que no es posible puedes darte un masaje con los dedos mientras aflojas conscientemente la mandíbula y la barbilla.

3.- Respira conscientemente mientras observas los cambios operados en tu cuerpo, sobre todo, en la zona del útero.

Ejercicio 3
CONCIENCIA DE LAS TENSIONES MUSCULARES

Respira lentamente. Ve soltando los pensamientos, las prisas... Haz un breve repaso mental sobre tu cuerpo. Observa qué músculos presentan tensiones: recorre tu espalda y "captura" estos músculos congestionados y contraídos. Sube por el cuello, la mandíbula, la barbilla, el entrecejo, la cabeza... Observa la tensión, el pellizco que crean estos músculos a su alrededor, nota su dolor, como provocan cambios posturales (hombros levantados, mandíbulas encajadas, gestos faciales...)  

¿Tienes más de un músculo contraído? 

Ahora puedes imaginar cuál es el estado de tu útero, teniendo en cuenta que es un órgano eminentemente muscular y que no lo hemos ejercitado nunca.

Ahora puedes comprender que es posible, igual que tenemos un útero tenso y contraído, tener un útero relajado y flexible.

Ahora has comenzado a caminar en este sentido. Porque el primer paso era comprender esto: nuestro útero es masa muscular y como tal es posible relajarla.

Ejercicio 4
LLEVAR ENERGÍA AL ÚTERO

De pie, con los ojos cerrados. Respira profundamente y relaja el cuerpo. Lleva toda tu atención al cuerpo. Ahora frota las palmas de las manos entre si vigorosamente durante un par de minutos. Notarás como tus manos se llenan de calor.

Ahora, une los dedos índices de cada mano y los pulgares, creando un triángulo. Coloca los pulgares en el ombligo y pega las manos al cuerpo.

Quédate así, observando tu útero. Respira profunda y relajadamente, sin forzar. Conecta con útero.

Para finalizar, haz tres respiraciones profundas y abre los ojos.


Ejercicio 5
ESTIRAR LAS LUMBARES

Con las piernas rectas y separadas a la altura de los hombros, apoya tus manos en las inglés y echa el cuerpo hacia delante hasta que quede paralelo al suelo. Desde ahí, con las manos en las inglés empuja el cuerpo hacia atrás y  estira la columna. Deberás notar cómo se estira la zona lumbar. Después, vuelve a la posición inicial y respira llevando el aire a la zona y concentrándote en este espacio. el objetivo del ejercicio es descongestionar la zona pélvica permitiendo a las lumbares relajarse. Repite varias veces.

Informacion tomada de http://estudiosobreelutero.blogspot.mx/p/ejercicios.html

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Estos ejercicion me han sido y se que me seran de mucha utilidad ya que en el prosceso del parto, el utero cumple funciones super escenciales para un feliz termino de este. Así que a reconocer y ejercitar nuestro Utero y Cervix. Muchas gracias al blog "Estudio sobre el utero" por hacernos llegar esta valiosa información.

La naturalidad trasciende

Por todas las batallas que hemos liberado, damos gracias, pues día a día van rindiendo fruto.
Sin forzar nada y el permitir que todo fluya permite que la naturalidad de la vida se manifieste y esto nos demuestra que la sencillez y la simplicidad de la meditacion, es el camino a seguir.

Ras Makva ( mi esposo) y yo y yo tomamos la desicion de realizar con mi pequeña Princesa Inat la lactancia prolongada y el colecho, y aun a pesar de sentirme segura de nuestra desición, de ves en cuando rondaba por mi cabeza un poco de preocupación de si el camino que seguimos es el correcto. Ahora tras Año y 11 meses de lactancia, Inat ha desidido no tomar mas Leche de Mama, y dormir en su cuna de viaje en nuestra recamara, esto sin proponérselo ni obligar a nada.

El dar la oportunidad a nuestros niños de decidir, es demostrarles la confianza que tenemos en ellos y nuestra disposicion de caminar y crecer junto con ellos, de aprender juntos sin distinción de edad ni de "posición" dentro del circulo familiar.

Es realmente sorprendente (aunque concidero no debería) como sin mas ni mas, todo se da en su tiempo y en su lugar, es una muestra de que naturalmente tomamos las desiciones mas convenientes para nosotros y para nuestra familia y que lo único que necesitamos para tener un real crecimiento y aprendizaje es el amor y el ejemplo de nuestros padres, hermanos y familia.

Realmente agradezco esta oportunidad de tomar esta enseñanza y de poder compartirla con ustedes, tomar todo lo que viene y permitir que siga su paso. La educación es fundamental para nuestro crecimiento y el de una Nación Recta y Prospera, pero no debemos dejar a un lado lo que dicta nuestro corazón, pues este nunca buscara el mal. Si cerramos nuestros ojos y buscamos que hay ahí dentro nuestro, lo único que veremos sera Negro, sentiremos Paz, Amor, Sentiremos a Jah Dios.

Aprender la importancia y la magnitud de esto que nuestros niños vienen a enseñarnos es tan importante por lo que no debemos dejarlos a un lado. Hay que dedicarles nuestro amor y tiempo pues considero que también es la salvación de la humanidad.

Termino con  bello canto, Saludos y Bendiciones para todos. Love.

"Vengan mis pequeños vengan

vengan a casa de mi Padre

vengan mis pequeños, vengas mis hermosos

vengan a casa de mi Padre.

La casa de mi Padre esta fundada en amor

Fundada esta, fundada esta

vengan a casa de mi Padre"

Canto Nyahbinghi